Sebagian besar orang mungkin pernah merasakan mual biasa saat dalam perjalanan menggunakan mobil. Namun nyatanya, ada hal lain yang bisa membuat rasa mual muncul saat di dalam mobil, yaitu bermain HP.
Selain bermain HP di dalam mobil, membaca buku juga akan menimbulkan rasa mual dan pusing. Lalu, kenapa main HP saat naik mobil bikin mual? Untuk mengetahui penjelasannya, simak ulasannya di bawah ini.
1. Kenapa Main HP saat Naik Mobil Bikin Mual?
Mengalami mual saat main HP ataupun gadget lainnya saat di dalam mobil ini adalah digital motion sickness. Hal ini bisa terjadi karena ketidakcocokan antara input sensorik yang ada di dalam otak.
Hal ini pun pernah dijelaskan oleh Steven Rauch yang merupakan Direktur Media dari Massachusetts Eye and Ear Balance. Ia mengungkapkan bahwa ketika orang bermain HP di dalam mobil maka akan terpengaruh pada indra yang menerima banyak input, seperti suara mesin, laju kendaraan, dan mata yang fokus pada HP.
Lalu apa perbedaan dari mabuk perjalanan biasa dengan mabuk perjalanan saat sedang bermain HP?
Terjadinya mabuk perjalanan biasa karena adanya ketidakcocokan sistem tubuh berkat gerakan otot dan sendi, ditambah lagi dengan suara yang bisa terdengar namun tidak terlihat.
Sedangkan mual saat main hp di dalam mobil terjadi karena melihat gerakan dalam video game yang sebenarnya tidak terjadi. Alhasil, tubuh mengalami cedera sensorik yang menimbulkan rasa mual.
2. Cara Mengatasi Rasa Mual saat Bermain HP di Dalam Mobil
- Memejamkan Mata
Cara pertama yang bisa dilakukan saat mual muncul karena bermain HP di dalam mobil adalah memejamkan mata sejenak. Mengatasi rasa mual yang muncul akibat bermain HP di dalam mobil yang paling tepat adalah beristirahat.
Istirahat dengan memejamkan mata atau tertidur sebentar bisa mengurangi ketidakcocokan antara bagian dalam telingan dan mata.
- Mengunyah
Jika kalian sulit atau tidak ingin memejamkan mata, maka kalian bisa mengambil sesuatu yang bisa dikunyah seperti permen atau makanan lainnya.
Hal ini menjadi salah satu cara yang paling sederhana untuk dapat mengurangi mual saat kalian main HP di dalam mobil. Dengan kalian menguyah, maka akan membantu untuk mengurangi ketidakcocokan keseimbangan antara tubuh dan gambar yang kalian lihat selama perjalanan.
3. Melihat Sekeliling
Jika kalian sudah merasakan mual akibat bermain HP di dalam mobil, cobalah untuk mengalihkan pandangan dari HP dan mulai melihat pemandangan yang ada di sekitar kalian.
Dengan cara ini akan mampu untuk menurunkan rasa mual dan bisa membuat otak kalian menjadi lebih segar ketika melihat gerakan secara visual.
4. Menghirup Udara Segar
Cara lainnya yang bisa kalian lakukan saat merasa mual akibat bermain HP di dalam mobil adalah dengan menghirup udara segar.
Cobalah untuk berhenti sejenak bermain HP, kemudian kalian coba untuk menarik napas yang panjang untuk bisa menghirup udara yang segar. Usahakan untuk menghidari bau yang dapat memicu rasa mua dan muntah.
5. Berhenti Bermain HP
Jika tidak terlalu mendesak, tidak ada salahnya jika saat sedang dalam perjalanan tidak memainkan HP. Dengan tidak bermain HP saat perjalanan menggunakan mobil tentu akan jauh lebih baik, karena kalian tidak akan pernah merasakan mual selama perjalanan.
Jika merasa bosan saat perjalanan, kalian bisa mengobrol dengan temen atau saudara selama perjalanan dari pada sibuk dengan berbagai benda elektronik.